Ansiedade de separação

​Ansiedade de separaçãoA ansiedade de separação no desenvolvimento infantil. O que é? Como reconhecer a ansiedade de separação? Com que idade pode surgir? O que fazer perante a ansiedade de separação? Por Drª Joana Vilar, Psicóloga.

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• O que é a ansiedade de separação?
• Quais são as características da ansiedade de separação?
• Com que idade pode surgir esta ansiedade de separação?
• O que pode fazer perante a ansiedade de separação? Algumas dicas.

A ansiedade de separação é um estado emocional desagradável e negativo que ocorre quando a criança se separa das figuras cuja vinculação afetiva é forte. Se a criança apresenta um medo excessivo de estar longe de casa ou daqueles a que está mais ligada, podemos estar perante uma perturbação da ansiedade.

O que é a ansiedade de separação?

A ansiedade de separação é um estado emocional desagradável e negativo que ocorre quando a criança se separa das figuras cuja vinculação afetiva é forte. Esta ansiedade de separação faz parte do desenvolvimento infantil e acontece mais frequentemente quando os pais vão levar a criança à escola ou quando são horas de ir dormir.

Quais são as características da ansiedade de separação?

A criança começa a chorar quando os pais ficam fora do seu alcance de vista, manifestando um medo de perder aqueles a que a esta está mais conectada e ligada emocionalmente.

Como resultado desta ansiedade de separação é criada uma relutância persistente ou mesmo uma recusa em ir à escola ou para outro lugar. A criança pode ter alguns problemas de sono nomeadamente dificuldades em adormecer e pesadelos recorrentes sobre a separação. Os sintomas físicos também podem estar presentes quando a separação ocorre (e.g. dores de cabeça, dor abdominal, náuseas e vómitos).

Com que idade pode surgir esta ansiedade de separação?

A ansiedade de separação pode ser observada pela primeira vez em crianças com cerca de 8-9 meses. Se uma criança apresenta um medo excessivo de estar longe de casa ou daqueles a que está mais ligada, podemos estar perante uma perturbação da ansiedade. Esta geralmente desenvolve-se entre os 7 e os 9 anos de idade, pelo que é necessário estar atento. Às vezes também ocorre em jovens adultos (com menos de 18 anos), com uma prevalência de cerca de 2 a 5% dos jovens.

O que pode fazer perante a ansiedade de separação? Algumas dicas.

• Antes de ir embora, é útil deixar claro para a criança que não há nada de errado em separarem-se dado que a criança estará num ambiente seguro e que o pai/mãe irão definitivamente voltar. Pode fazer isto despedindo-se de forma firme e clara, não dando azo a despedidas prolongadas. É importante que não volte atrás quando ouvir a criança a chorar, não alimentando esta ansiedade e medo.
• Se esta ansiedade de separação ocorrer quando são horas de dormir e de deixar a criança na cama, pode por em prática pequenos passos que ajudem a criança a aprender a tolerar esta separação. O princípio básico é que comece com breves momentos de separação, ficando depois ausente mais tempo de uma forma gradual. Recompense o seu filho pelos progressos que juntos conseguirão.
• Se o seu filho ainda na maioria das situações fica ansioso e com medo, não querendo brincar ao ar livre, ir à escola ou fazer atividades habituais para a idade, deverá procurar a ajuda de um psicólogo para avaliar a situação e poder intervir no sentido de transformar os pensamentos irracionais (medo de nunca mais voltar) em pensamentos reais (ou seja, os pais VÃO voltar), lidando melhor com os seus problemas.

Drª Joana Vilar, Psicóloga
Colaboradora Mãe-Me-Que